FINAALI 7.-9.10
Unbroken finaali kilpaillaan 7.-9.10.2022, upeissa uusissa puitteissa Lahdessa. Kaksi viimeistä kisapäivää käydään Lahden messukeskukseen rakennettavalla kisa-areenalla Pohjoismaisten suurimpien Fitness messujen, Nordic Fitness Expon yhteydessä.
Perjantai 7.10
9:15-9:45
13:00-19:00
LAJI 1A: BON VOYAGE
Lahden Urheilukeskus, Hiihtostadion
Mäki sprintti 250m
Laji 1B: Vain mäkimies voi tietää sen
Lahden Urheilukeskus, Hiihtostadion
Maastojuoksu
4,5km For Time
Laji 2: Mieto Linda
CrossFit 8000 Salpaus
For Time (Time cap 16 min)
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
​
Ski Cal
Bench Press
Squat clean
POWERED BY
POWERED BY
Lauantai 8.10
9:30-12:00
14:30-17:00
11:30-14:45
LAJI 3: Lihamuki
Lahden Messukeskus, Puhdistamo Areena
For time:
Sandbag carry
3 Sandbag Squat Clean
Sandbag carry
5 Bar Muscle up
Sandbag carry
3 Sandbag Squat Clean
Sandbag carry
10 Bar Muscle up
Sandbag carry
3 Sandbag Squat Clean
Sandbag carry
15 Bar Muscle up
Teens, Masters: Sandbag Clean
Timecap 7 min
POWERED BY
Laji 4: Vain mäkimies voi tietää sen
LahdenMessukeskus, Puhdistamo Areena
Men & Women
For time:
50 Wall Ball ( 20lb / 14lb)
40 C2B
30 Box Jump Over
AMRAP
Triple unders
Teens & Masters
For time:
50 Wall Ball (20lb / 14lb)
40 Pull up
30 Box Jump Over
AMRAP:
Triple unders
Timecap 7 min
POWERED BY
Laji 5A & 5B
Lahden Messukeskus, Nocco Areena
Event 5A - Markku & Ilkka
AMRAP 1 min:
Max Reps Fatbar Deadlift
​
Event 5B - Markku & Ilkka
1 min AMRAP
Viking STOH
POWERED BY
POWERED BY
POWERED BY
POWERED BY
LAJI 6A & 6B - Urheilu on ihanaa
Lahden Messukeskus, Puhdistamo Areena
Event 6A:
For Time:
30 T2B
30 OHS (50 kg / 35 kg)
15 m Hand Stand Walk with freestanding HSPU's
Teens & Masters:
30 m Hand Stand Walk
​
Event 6B:
In 5 minutes
Find 1RM Hang Snatch
POWERED BY
Laji 7 - Valot sammuu
LahdenMessukeskus, Puhdistamo Areena
For time:
15 Thruster
6 Bar Over Burpee
12 Thruster
6 Bar Over Burpee
9 Thruster
6 Bar Over Burpee
6 Thruster
6 Bar Over Burpee
3 Thruster
6 Bar Over Burpee
No Timecap
POWERED BY
Sunnuntai 9.10
10:00-12:30
12:45-13:45
Masters&Teens
Final
15:00-15:30
Yleinen
POWERED BY
POWERED BY
